文部科学省「幼児期運動指針」の「毎日60分」は何か。科学的根拠と実現可能性の違い

「幼児は毎日60分以上、体を動かさなければいけない」—— こう解釈されることもある「幼児期運動指針」ですが、文部科学省の原典を読むと、この数字の意味は大きく異なります。

この記事では、平成24年3月に文部科学省が策定した「幼児期運動指針」の原文をもとに、「60分」がどのような根拠で設定されたのか、そして何を意味するのかを解説します。

「毎日60分以上」は「科学的な最適値」ではない

指針のガイドブックに、次のように明記されています。

つまり、「60分」という数字は以下の背景で設定されたものです：

• 1「最適な運動時間」を示すデータは存在しない
• 2多くの幼児にとって実現可能な目安として決定された
• 3わかりやすさを重視した指標である

「60分」の背景にあった実態調査

指針が60分という数字を掲げた背景には、実態調査がありました。ガイドブックによると：

指針は、外遊びが1時間未満という子が多数派だった時代背景を踏まえ、「もっと体を動かす必要がある」という課題を提示するために、60分という目安を設定したわけです。

「屋内も含めた1日全体」という設定

指針のもう一つの重要な特徴が、時間の計算方法です。

つまり、60分は次のすべてを含めた合計です：

「外遊び1時間」ではなく、「1日を通じた活動全体で60分」という見方です。朝の支度、室内遊び、午後の公園、夜のお風呂、寝る前のストレッチなど、生活全体の中で数える、という意図が読み取れます。

「多様な動き」とは何か

指針で強調されているのが「多様な動き」の獲得です。ガイドブックは、基本的な動きを3つに分類しています。

幼児期に大切なのは、これら多くの種類の動きを経験することです。特定のスポーツや運動に特化するのではなく、様々な動きを習得することが、その後の運動能力の土台になる、という考えです。

鬼ごっこから学ぶ「多様な動き」

指針のガイドブックでは、多様な動きの具体例として鬼ごっこを挙げています。

特別な習い事や道具がなくても、自由な遊びの中には自然と多様な動きが含まれている、という指摘です。これは次の点に触れます：

幼児期の特定スポーツへの注意

指針のガイドブックには、幼児期に特定の動きばかりを繰り返すことへの警告が明記されています。

幼児期に早期から特定のスポーツに特化することは、体の発育や多様な動きの習得の観点から推奨されていません。当サイトの関連記事もあわせてご覧ください。

幼児期の運動で大切なのは、様々な動きを通じて「運動が楽しい」という体験を積むことです。その土台がしっかりできれば、後のスポーツ習得も早くなります。

友達と遊ぶことと運動能力

指針のガイドブックに、興味深いデータが示されています。

これは相関関係を示したデータであり、因果関係を示しているものではありません。ただし、次のことは読み取れます：

• •複数の友達と遊ぶ中で、自然と多様な動きが習得される
• •社会的な関わりの中での遊びが、運動発達にも良い影響を与える
• •友達関係の広さは、運動習慣の継続にも関連している可能性がある

当サイトでも、友達と一緒に体を動かす環境づくりを重視しています。

運動の先にあるもの

ガイドブックは、運動の効果を次のようにまとめています。

運動は「体力をつける」だけではなく、人間関係や心理面の発達にも寄与するという認識が、指針に貫かれています。

お子さんの運動発達を診断したい場合は、当サイトの無料診断をご活用ください。幼児から利用できる診断も用意しています。

幼児期の運動と就学後の発達

幼児期の運動習慣は、その後のスポーツ適性にも影響します。当サイトでは年齢別に運動発達の段階をまとめています。

幼児期の「多様な動き」の経験は、小学校の体育や運動能力テストでの活躍にもつながります。